เทคนิคการจับเวลา เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

“รู้สึกวันนี้เวลาผ่านไปเร็วมาก ยังไม่ได้ทำอะไรเลย เลิกงานแล้วรึ? หลุด focus จากงานสำคัญ!”
“ปวดหลัง ปวดต้นคอ ตาพร่ามัว นั่งนานไปหน่อย … office syndrome”
“ทำงานเพลินอยู่ดี ๆ ไหงมาเล่น facebook จนหมดไปชั่วโมงนึงได้นะ? … สมาธิไม่มี!”
            ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ถ้าคุณไม่ต้องโทรมาตอนนี้ และลุกขึ้นเดินซ๊ะ!  (ถ้าจะให้ดีไปกินน้ำเยอะ ๆ ด้วย)
อ้าวแล้วจะต้องลุกบ่อยแค่ไหน? ลุกบ่อยแล้วจะช่วยได้ยังไง?

อ่านเพิ่มเติม →